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冬季痛經(jīng)高發(fā) ABC三招教你解決
冬季天冷，寒氣易入侵，經(jīng)期稍不注意就可能引起痛經(jīng)。ABC護(hù)理專(zhuān)家分享冬季經(jīng)期護(hù)理需要注意的三個(gè)方面。
關(guān)鍵詞一：保暖
痛經(jīng)很多時(shí)候都是因為腹部受寒引起的，尤其是很多女性喜歡要風(fēng)度不要溫度，很容易忽略腹部、腿部、足部的保暖。尤其是身材苗條的女性，有不同程度的體虛體寒，加上脂肪層較薄，禦寒能力不足，更是要注意保暖。冬季除了多穿衣之外，暖手寶、暖寶寶也可以起到一定作用。
關(guān)鍵詞二：清潔
經(jīng)血對(duì)於細(xì)菌來(lái)說(shuō)，是極好的培養(yǎng)基，經(jīng)血排出的過(guò)程中形成的溫暖溼潤(rùn)的環(huán)境，為細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖提供了十分有利的環(huán)境，如果清潔不夠，極易導(dǎo )致細(xì)菌滋生並上行，導(dǎo )致陰道炎等各種婦科疾病，隨之而來(lái)的痛經(jīng)也異常嚴(yán)重。即使是在寒冷的冬季，也不能忽視隱私部位清潔。ABC護(hù)理專(zhuān)家推薦每天使用ABC護(hù)理液（泡沫型），輕輕一按即有豐盈泡泡，私處清潔護(hù)理方便迅速。含有KMS健康配方，弱酸性與隱私部位酸鹼度一致，適合有益人體的乳酸菌生長(zhǎng)繁殖，幫助抑制有害細(xì)菌。
關(guān)鍵詞三：運(yùn)動(dòng)
痛經(jīng)的女生總是避免運(yùn)動(dòng)，怕越動(dòng)越痛。適度且溫和的運(yùn)動(dòng)，有助於促進(jìn)全身的血液循環(huán)，中醫(yī)說(shuō)：通則不痛，痛則不通。血液循環(huán)好了，經(jīng)血也通暢，痛感自然會(huì)降低。月經(jīng)來(lái)潮前幾天，可以多走路或做些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，如彎膝跪下坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩(liǎng)側伸直進(jìn)行拉伸等，都可以讓肌肉放鬆並促進(jìn)血液的流通。運(yùn)動(dòng)還能轉(zhuǎn)移注意力，讓人對(duì)疼痛沒那麼敏感。
下一篇：辦公室抗氧化小貼士..
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冬季痛經(jīng)高發(fā) ABC三招教你解決
冬季天冷，寒氣易入侵，經(jīng)期稍不注意就可能引起痛經(jīng)。ABC護(hù)理專(zhuān)家分享冬季經(jīng)期護(hù)理需要注意的三個(gè)方面。
關(guān)鍵詞一：保暖
痛經(jīng)很多時(shí)候都是因為腹部受寒引起的，尤其是很多女性喜歡要風(fēng)度不要溫度，很容易忽略腹部、腿部、足部的保暖。尤其是身材苗條的女性，有不同程度的體虛體寒，加上脂肪層較薄，禦寒能力不足，更是要注意保暖。冬季除了多穿衣之外，暖手寶、暖寶寶也可以起到一定作用。
關(guān)鍵詞二：清潔
經(jīng)血對(duì)於細(xì)菌來(lái)說(shuō)，是極好的培養(yǎng)基，經(jīng)血排出的過(guò)程中形成的溫暖溼潤(rùn)的環(huán)境，為細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖提供了十分有利的環(huán)境，如果清潔不夠，極易導(dǎo )致細(xì)菌滋生並上行，導(dǎo )致陰道炎等各種婦科疾病，隨之而來(lái)的痛經(jīng)也異常嚴(yán)重。即使是在寒冷的冬季，也不能忽視隱私部位清潔。ABC護(hù)理專(zhuān)家推薦每天使用ABC護(hù)理液（泡沫型），輕輕一按即有豐盈泡泡，私處清潔護(hù)理方便迅速。含有KMS健康配方，弱酸性與隱私部位酸鹼度一致，適合有益人體的乳酸菌生長(zhǎng)繁殖，幫助抑制有害細(xì)菌。
關(guān)鍵詞三：運(yùn)動(dòng)
痛經(jīng)的女生總是避免運(yùn)動(dòng)，怕越動(dòng)越痛。適度且溫和的運(yùn)動(dòng)，有助於促進(jìn)全身的血液循環(huán)，中醫(yī)說(shuō)：通則不痛，痛則不通。血液循環(huán)好了，經(jīng)血也通暢，痛感自然會(huì)降低。月經(jīng)來(lái)潮前幾天，可以多走路或做些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，如彎膝跪下坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩(liǎng)側伸直進(jìn)行拉伸等，都可以讓肌肉放鬆並促進(jìn)血液的流通。運(yùn)動(dòng)還能轉(zhuǎn)移注意力，讓人對(duì)疼痛沒那麼敏感。
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