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經(jīng)期健康>六款蔬果助你春日減肥大計(jì)
六款蔬果助你春日減肥大計(jì)
天氣漸漸暖和起來(lái)，身上的衣服也慢慢的單薄起來(lái)，掩蓋了一冬的贅肉又要顯山露水了。三月不減肥，四月徒傷悲，春暖花開(kāi)的春天，吃什麼食物可以減肥呢？
最瘦臉蔬菜——芹菜
一大棵西芹中大概含有4~5卡路裡的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路裡的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路裡的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過(guò)了它本身提供的熱量，真稱(chēng)得上是「越吃越瘦」啦！
最瘦腰水果——草莓
草莓好像不常出現(xiàn)在果蔬減肥的「先鋒隊(duì)伍」中，可減掉腰部的早期症狀部「遊泳圈」就屬它最厲害了！這全都要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質(zhì)。它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆成為小「腰」精。
最瘦腿蔬果——白蘿蔔
就像駱駝的駝峰是為了給身體儲(chǔ)存養(yǎng)料一樣，大腿也是人體用來(lái)儲(chǔ)備能量以備不時(shí)之需的「倉(cāng )庫(kù)」，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們，多吃些白蘿蔔吧！它含有的辛辣成分芥子油，具有促進(jìn)脂肪類(lèi)物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝的作用，對(duì)付大腿脂肪是最合適不過(guò)的。
最瘦腹蔬果——番茄
常常見(jiàn)到有些女孩，從背後看婀娜多姿，可從側面看：哇塞！前面怎麼會(huì)凸出個(gè)小肚腩，這就怨不得脂肪了，有這種情況往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。這時(shí)候，去油力超強(qiáng)的番茄就要大顯身手了，它所富含的食物纖維可以吸附腸道內(nèi)的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。
最瘦背水果——葡萄柚
哪個(gè)女孩子想被人形容成「虎背熊腰」呢？但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數(shù)不少，而且這個(gè)部位的贅肉還特別難減。背部贅肉的增加大多是因為體內(nèi)血糖被吸收，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成脂肪，因此，想減掉它們就要從「糖」入手。這時(shí)，選擇葡萄柚是再合適不過(guò)的了。它不但熱量極低，而且富含的特殊「酶」能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。
下一篇：警惕黑眼圈 做健康女..
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六款蔬果助你春日減肥大計(jì)
天氣漸漸暖和起來(lái)，身上的衣服也慢慢的單薄起來(lái)，掩蓋了一冬的贅肉又要顯山露水了。三月不減肥，四月徒傷悲，春暖花開(kāi)的春天，吃什麼食物可以減肥呢？
最瘦臉蔬菜——芹菜
一大棵西芹中大概含有4~5卡路裡的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路裡的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路裡的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過(guò)了它本身提供的熱量，真稱(chēng)得上是「越吃越瘦」啦！
最瘦腰水果——草莓
草莓好像不常出現(xiàn)在果蔬減肥的「先鋒隊(duì)伍」中，可減掉腰部的早期症狀部「遊泳圈」就屬它最厲害了！這全都要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質(zhì)。它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆成為小「腰」精。
最瘦腿蔬果——白蘿蔔
就像駱駝的駝峰是為了給身體儲(chǔ)存養(yǎng)料一樣，大腿也是人體用來(lái)儲(chǔ)備能量以備不時(shí)之需的「倉(cāng )庫(kù)」，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們，多吃些白蘿蔔吧！它含有的辛辣成分芥子油，具有促進(jìn)脂肪類(lèi)物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝的作用，對(duì)付大腿脂肪是最合適不過(guò)的。
最瘦腹蔬果——番茄
常常見(jiàn)到有些女孩，從背後看婀娜多姿，可從側面看：哇塞！前面怎麼會(huì)凸出個(gè)小肚腩，這就怨不得脂肪了，有這種情況往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。這時(shí)候，去油力超強(qiáng)的番茄就要大顯身手了，它所富含的食物纖維可以吸附腸道內(nèi)的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。
最瘦背水果——葡萄柚
哪個(gè)女孩子想被人形容成「虎背熊腰」呢？但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數(shù)不少，而且這個(gè)部位的贅肉還特別難減。背部贅肉的增加大多是因為體內(nèi)血糖被吸收，進(jìn)而轉(zhuǎn)變成脂肪，因此，想減掉它們就要從「糖」入手。這時(shí)，選擇葡萄柚是再合適不過(guò)的了。它不但熱量極低，而且富含的特殊「酶」能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。
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