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經(jīng)期健康>掌握自己的月經(jīng)周期
掌握自己的月經(jīng)周期
婦女的月經(jīng)周期，是在全身健康狀況良好的基礎(chǔ)上，體內(nèi)激素平衡調(diào)節(jié)的結(jié)果。任何因素都可能干擾這個(gè)過(guò)程，給受孕帶來(lái)影響。只有充分了解正常的月經(jīng)周期，才能及時(shí)識別出影響受孕的細(xì)微變化。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，月經(jīng)初潮的平均年齡為12—13歲。近一個(gè)世紀(jì)來(lái)，月經(jīng)初潮的平均年齡大約每10年下降3—4個(gè)月，這是因為衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)狀況的改善。不過(guò)，決定月經(jīng)初潮的主要因素是遺傳。
引起月經(jīng)初潮延遲的主要原因
大多數(shù)婦女的月經(jīng)初潮在9一17歲之間。引起月經(jīng)初潮延遲的主要原因有：營(yíng)養(yǎng)不良，遺傳，嚴(yán)重的疾病如風(fēng)溼病、糖尿病、精神疾病、神經(jīng)性厭食以及在青春期遭受過(guò)嚴(yán)重的感情挫傷和精神壓力。有些生活方式也可推遲月經(jīng)初潮甚至閉經(jīng)，如馬拉松賽跑等強(qiáng)體力訓(xùn)練和生活在高原地帶；光似乎也可影響月經(jīng)，盲女的月經(jīng)初潮有提前的趨勢(shì)。
正常的月經(jīng)周期為20一40天，平均28天，經(jīng)期1—7天。通常情況下，在月經(jīng)初潮後的最初幾年，會(huì)逐漸形成具有自身規(guī)律的月經(jīng)周期。如有的婦女月經(jīng)周期為28天，經(jīng)期4天；而有的婦女則為35天的周期，6天的經(jīng)期，這些都是正常的。月經(jīng)量的多少也是因人而異的。
月經(jīng)周期稍有提前或推後，或月經(jīng)量稍有變化是許多人都會(huì)遇到的。輕微的變化並不等於月經(jīng)失調(diào)。
月經(jīng)周期不規(guī)則常見(jiàn)於剛來(lái)月經(jīng)的青春期婦女和接近絕經(jīng)的更年期婦女。她們之所以易出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則，是因為她們沒有排卵但體內(nèi)仍有刺激子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)的雌激素分泌。在單一雌激素刺激下的月經(jīng)(無(wú)排卵月經(jīng))，周期可長(zhǎng)可短，表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)則；而受雌孕激素雙重影響的子宮內(nèi)膜(即排卵者)，排卵時(shí)間就確定了子宮內(nèi)膜剝脫的時(shí)間(月經(jīng)來(lái)潮)，因而月經(jīng)就有規(guī)則。
如果既往月經(jīng)規(guī)則，突然伴發(fā)痛經(jīng)、經(jīng)量過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至周期不穩(wěn)定或閉經(jīng)，預示可能患有其他疾病甚至是嚴(yán)重的疾病。此時(shí)除了需要做必要的婦科檢查外，還需進(jìn)行身體其他方面的體格檢查。
甲狀腺功能低下、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、暴飲暴食、營(yíng)養(yǎng)不良；體重過(guò)輕或過(guò)重；精神高度緊張；卵巢、子宮、腺垂體或下丘腦的腫瘤以及內(nèi)分泌紊亂。
約35歲以後，可能會(huì)出現(xiàn)輕度經(jīng)量變化或伴有經(jīng)前期緊張症候群。這個(gè)時(shí)候，如果試圖懷孕的話(huà)，應(yīng)儘早諮詢醫(yī)師。
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掌握自己的月經(jīng)周期
婦女的月經(jīng)周期，是在全身健康狀況良好的基礎(chǔ)上，體內(nèi)激素平衡調(diào)節(jié)的結(jié)果。任何因素都可能干擾這個(gè)過(guò)程，給受孕帶來(lái)影響。只有充分了解正常的月經(jīng)周期，才能及時(shí)識別出影響受孕的細(xì)微變化。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，月經(jīng)初潮的平均年齡為12—13歲。近一個(gè)世紀(jì)來(lái)，月經(jīng)初潮的平均年齡大約每10年下降3—4個(gè)月，這是因為衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)狀況的改善。不過(guò)，決定月經(jīng)初潮的主要因素是遺傳。
引起月經(jīng)初潮延遲的主要原因
大多數(shù)婦女的月經(jīng)初潮在9一17歲之間。引起月經(jīng)初潮延遲的主要原因有：營(yíng)養(yǎng)不良，遺傳，嚴(yán)重的疾病如風(fēng)溼病、糖尿病、精神疾病、神經(jīng)性厭食以及在青春期遭受過(guò)嚴(yán)重的感情挫傷和精神壓力。有些生活方式也可推遲月經(jīng)初潮甚至閉經(jīng)，如馬拉松賽跑等強(qiáng)體力訓(xùn)練和生活在高原地帶；光似乎也可影響月經(jīng)，盲女的月經(jīng)初潮有提前的趨勢(shì)。
正常的月經(jīng)周期為20一40天，平均28天，經(jīng)期1—7天。通常情況下，在月經(jīng)初潮後的最初幾年，會(huì)逐漸形成具有自身規(guī)律的月經(jīng)周期。如有的婦女月經(jīng)周期為28天，經(jīng)期4天；而有的婦女則為35天的周期，6天的經(jīng)期，這些都是正常的。月經(jīng)量的多少也是因人而異的。
月經(jīng)周期稍有提前或推後，或月經(jīng)量稍有變化是許多人都會(huì)遇到的。輕微的變化並不等於月經(jīng)失調(diào)。
月經(jīng)周期不規(guī)則常見(jiàn)於剛來(lái)月經(jīng)的青春期婦女和接近絕經(jīng)的更年期婦女。她們之所以易出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則，是因為她們沒有排卵但體內(nèi)仍有刺激子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)的雌激素分泌。在單一雌激素刺激下的月經(jīng)(無(wú)排卵月經(jīng))，周期可長(zhǎng)可短，表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)則；而受雌孕激素雙重影響的子宮內(nèi)膜(即排卵者)，排卵時(shí)間就確定了子宮內(nèi)膜剝脫的時(shí)間(月經(jīng)來(lái)潮)，因而月經(jīng)就有規(guī)則。
如果既往月經(jīng)規(guī)則，突然伴發(fā)痛經(jīng)、經(jīng)量過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至周期不穩(wěn)定或閉經(jīng)，預示可能患有其他疾病甚至是嚴(yán)重的疾病。此時(shí)除了需要做必要的婦科檢查外，還需進(jìn)行身體其他方面的體格檢查。
甲狀腺功能低下、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、暴飲暴食、營(yíng)養(yǎng)不良；體重過(guò)輕或過(guò)重；精神高度緊張；卵巢、子宮、腺垂體或下丘腦的腫瘤以及內(nèi)分泌紊亂。
約35歲以後，可能會(huì)出現(xiàn)輕度經(jīng)量變化或伴有經(jīng)前期緊張症候群。這個(gè)時(shí)候，如果試圖懷孕的話(huà)，應(yīng)儘早諮詢醫(yī)師。
